Gravo
Bald für Android im Google Play Store

Werde stärker mit dem eigenen Körper. Schritt für Schritt.

Gravo ist die ruhige Trainings-App für Calisthenics: Workouts zusammenstellen, Sätze tracken — und wenn eine Stufe sitzt, schlägt dir Gravo den nächsten Schritt vor. Einmal kaufen, kein Abo.

✓ Du stehst auf der Liste. Wir melden uns, sobald Gravo startet — und vorher, falls du Gravo als Tester ausprobieren willst.

Wir melden uns zum Start — und du kannst Gravo vorab als Tester ausprobieren. Kein Spam, jederzeit abmeldbar. Datenschutz

  • Kein Abo
  • Keine Werbung
  • Daten bleiben auf deinem Gerät
0Übungsfamilien
0Progressionsstufen
1× kaufen0 Abos, für immer deins
100 %offline — ohne Konto
Warum Gravo

Die ruhige Mitte.

Die meisten Trainings-Apps sind eins von beidem: Tabellen, die nur notieren — oder Coaching-Maschinen, die dich zutexten. Gravo ist bewusst dazwischen gebaut.

Reine Tracker

Notieren, mehr nicht

Du loggst brav deine Sätze — aber die App sagt dir nie, wie es weitergeht. Nach drei Wochen trainierst du dasselbe wie am ersten Tag.

Gravo

Trackt und führt weiter

Gravo merkt, wenn eine Stufe sitzt, und schlägt den nächsten Schritt vor — eine Wiederholung mehr, ein paar Sekunden länger, die nächste Stufe. Kein Coach, der reinredet. Ein Partner, der mitdenkt.

Überladene Coach-Apps

Pläne, Pushes, Abo

Starre Programme, tägliche Motivations-Nachrichten, zehn Menüs — und jeden Monat kostet es wieder. Viel Lärm um dein Training herum.

01

Kein Abo

Einmal kaufen, für immer deins. Training ist eine Gewohnheit, keine Miete.

02

Fortschritt statt nur Tracking

Der sanfte Progressions-Vorschlag ist der Kern der App — nicht ein Feature unter vierzig.

03

Simpel, nicht überladen

Der Standard-Weg ist immer einen Tipp entfernt. Smarte Voreinstellungen statt Reglerwüste.

04

Ohne Einschüchterung

Keine Insta-Körper, kein „Beast Mode". Gravo ist für Menschen gebaut, die trainieren wollen — nicht posieren.

So funktioniert's

Drei Dinge. Mehr nicht.

Schritt 1

Stell dein Workout zusammen

Wähle aus 17 Übungsfamilien mit 121 Progressionsstufen — vom Liegestütz an der Wand bis zum Front Lever. Jede Stufe kommt mit Bild und einem knappen, fachlich sauberen Ausführungs-Tipp. Benenne dein Workout, speichere es, fertig.

Illustration: L-Sit am Boden
L-Sit
Stufe 4 von 8
+
Illustration: Dip am Barren
Dip am Barren
Stufe 6 von 9
+
Illustration: Walking Lunge
Walking Lunge
Stufe 3 von 6
+
Schritt 2

Trainiere. Gravo zählt mit.

Große Zahlen, ein Tipp zum Bestätigen, Pausen-Timer, der von allein läuft und spürbar Bescheid sagt, wenn es weitergeht. Ob klassische Sätze, EMOM oder Haltezeiten — die App bleibt im Hintergrund, du bleibst im Training.

Klimmzug · Satz 2 von 3
12
Pause · noch 42 s
Schritt 3

Wenn du bereit bist, kommt der nächste Schritt

Schaffst du dein Ziel dreimal hintereinander sauber, schlägt Gravo behutsam mehr vor: eine Wiederholung drauf, fünf Sekunden länger — oder irgendwann die nächste Stufe. Du entscheidest. Kein Druck, keine Schuldgefühle, kein „Streak gerissen".

Mo · 12 ✓ Mi · 12 ✓ Fr · 12 ✓
12 → 13

Dreimal sauber geschafft — Gravo schlägt 13 vor.

Der Hintergrund

Progressive Überlastung — das älteste Prinzip im Krafttraining.

Muskeln, Sehnen und Nervensystem passen sich an, wenn die Anforderung allmählich steigt. Im Studio löst man das mit Hantelscheiben. Mit dem eigenen Körper geht es über Hebel, Winkel und Positionen — ein Liegestütz an der Wand ist leicht, mit erhöhten Füßen schwer, einarmig sehr schwer.

Genau dafür sind Gravos Stufen da: Jede Übungsfamilie ist eine Treppe von der zugänglichsten bis zur anspruchsvollsten Variante. Statt Gewicht aufzulegen, steigst du eine Stufe hoch — und dein Körpergewicht wird über den Hebel schwerer.

Der Progressions-Vorschlag achtet dabei auf das, was im Training oft untergeht: erst festigen, dann steigern. Drei saubere Einheiten auf einem Niveau, dann der nächste kleine Schritt. Auch die Pausenzeiten folgen dem Trainingsziel — Maximalkraft braucht längere Pausen als Ausdauer, und Gravo stellt das entsprechend voreingestellt bereit.

Wand Knie Standard Defizit Einarmig
Eine Treppe mit 121 Stufen

Vom Hängen zum Front Lever.

So sieht eine Übungsfamilie in Gravo aus — jede Stufe mit eigener Illustration, eigener Ausführungshilfe und eigenen Zielwerten.

Illustration: Tuck Front Lever an der Klimmzugstange – Knie angezogen
Stufe 3Tuck Front Lever
Illustration: Advanced Tuck Front Lever – Hüfte geöffnet
Stufe 4Advanced Tuck
Illustration: Straddle Front Lever – Beine gegrätscht
Stufe 6Straddle Front Lever
Illustration: Full Front Lever – Körper waagerecht an der Stange
Stufe 8Full Front Lever

Du steigst dort ein, wo du heute stehst — und Gravo geht die Treppe mit dir hoch.

Warum Calisthenics

Dein Körper ist das Trainingsgerät.

Überall und jederzeit

Boden reicht für vieles, eine Stange für fast alles. Kein Studio-Vertrag, keine Anfahrt, kein Warten aufs Gerät — die häufigste Ausrede fällt weg.

Skalierbar wie Hanteln

Über Hebel und Positionen lässt sich jede Übung feiner dosieren, als viele denken — von der ersten Wiederholung an der Wand bis zu Varianten, an denen du Jahre wachsen kannst.

Kraft, die zusammenarbeitet

Körpergewichtsübungen fordern Rumpf, Schultergürtel und Koordination immer mit. Du baust Kraft auf, die dein Körper als Ganzes benutzen kann.

Ziele, die man sehen kann

Der erste Klimmzug. Der erste Handstand. Irgendwann der Front Lever. Calisthenics gibt dir Ziele, die sich nicht in Kilos verstecken — man sieht sie.

Illustration: Klimmzug an der Stange
Illustration: freier Handstand
Illustration: L-Sit am Boden
Illustration: Dip am Barren
Illustration: Unterarmstütz (Plank)
Illustration: Ausfallschritt (Walking Lunge)
Über Gravo

Schwerkraft reicht.

Der Name kommt von gravis — lateinisch für „schwer". Die Schwerkraft ist das einzige Trainingsgerät, das immer da ist. Gravo ist die App dazu.

Entstanden ist Gravo aus der eigenen Trainingspraxis: Wir haben eine App gesucht, die trackt und weiterführt, ohne zu schreien — und sie nicht gefunden. Die Tracker blieben stumm, die Coaching-Apps wollten jeden Tag reden und jeden Monat Geld. Also haben wir sie gebaut.

Hinter der ruhigen Oberfläche steckt eine sorgfältig kuratierte Übungsbibliothek: 17 Familien, 121 Stufen, jede mit sauberer Ausführungsbeschreibung, typischen Fehlern und sinnvollen Zielwerten — aufgebaut nach den Grundprinzipien des Krafttrainings, von progressiver Überlastung bis zu zielabhängigen Pausenzeiten. Keine Magie, kein „KI-Coach". Solides Handwerk, das dich in Ruhe arbeiten lässt.

Einmal kaufenKein Abo, keine künstliche Verknappung. Wie ein gutes Trainingsgerät.
Keine Werbung, kein KontoDu musst dich nirgends registrieren. Die App gehört dir, nicht umgekehrt.
Deine Daten bleiben bei dirAlles wird lokal auf deinem Gerät gespeichert. Voll offline nutzbar.
Ruhe ist ein FeatureKeine Motivations-Pushes, keine Schuldgefühle, kein Lärm. Nur dein Training.
Der Preis

Ehrliche Rechnung.

Kostenlos ausprobieren → Einmal freischalten → Für immer deins

Fitness-Apps im Abo kosten dich Jahr für Jahr — oft mehr als ein Studio-Monat, jeden Monat. Gravo lädst du kostenlos, probierst es in echten Trainings aus und schaltest es dann einmalig frei. Danach gehört es dir. Den Preis geben wir zum Start bekannt.

Auf die Warteliste
FAQ

Kurz beantwortet.

Brauche ich Ausrüstung?
Für viele Übungsfamilien reicht der Boden — Liegestütz, Kniebeuge, Plank, Ausfallschritt und mehr. Für Zug-Übungen (Klimmzug, Front Lever) brauchst du eine Stange oder einen Ort zum Hängen. Gravo zeigt dir je Übung, was nötig ist, und es gibt genug Auswahl für komplette Workouts ganz ohne Ausrüstung.
Ist Gravo für Anfänger geeignet?
Ja — jede Übungsfamilie beginnt mit einer sehr zugänglichen Stufe (z. B. Liegestütz an der Wand). Du steigst dort ein, wo du heute stehst. Und weil die Treppen bis zu Skills wie Front Lever oder freiem Handstand-Push-Up reichen, wächst die App mit dir mit, statt dass du ihr entwächst.
Was kostet Gravo?
Der Download ist kostenlos, und du kannst Gravo in echten Trainings ausprobieren. Danach schaltest du die App mit einem einmaligen Kauf dauerhaft frei — kein Abo, keine Folgekosten. Den genauen Preis geben wir zum Start bekannt.
Warum kein Abo?
Weil Training eine Gewohnheit ist und keine Miete. Eine Trainingshilfe, die du jahrelang nutzt, sollte dir gehören — nicht monatlich neu bezahlt werden müssen. Der Einmalkauf ist für uns auch ein Qualitätsversprechen: Die App muss gut genug sein, dass du sie einmal bewusst kaufst.
Was passiert mit meinen Daten?
Nichts — sie bleiben auf deinem Gerät. Gravo funktioniert komplett offline, es gibt kein Konto, keine Registrierung, kein Tracking und keine Werbung. Details stehen in der Datenschutzerklärung.
Wann erscheint Gravo — und was ist mit iOS?
Gravo erscheint zuerst für Android im Google Play Store. Über die Warteliste erfährst du den Starttermin als Erstes — und kannst die App vorab als Tester ausprobieren. Eine iOS-Version ist geplant und folgt nach dem Android-Start.
Ersetzt Gravo einen Trainer oder Arzt?
Nein. Gravo ist eine Trainingshilfe mit sorgfältig aufbereiteten Übungen und Progressionslogik — aber kein medizinischer Rat. Bei Beschwerden, Schmerzen oder Vorerkrankungen kläre dein Training bitte ärztlich oder physiotherapeutisch ab.
Warteliste

Sei dabei, wenn Gravo startet.

Trag dich ein — wir melden uns zum Start. Und wenn du magst, kannst du Gravo schon vorher als Tester ausprobieren und mitprägen.

✓ Du stehst auf der Liste. Wir melden uns, sobald Gravo startet — und vorher, falls du Gravo als Tester ausprobieren willst.

Kein Spam, jederzeit abmeldbar. Datenschutz